Shentang — Santuário da Mente
Em resumo
Este ponto é útil para acalmar preocupações, melhorar a memória e reduzir sensações desagradáveis no coração, como palpitações ou dores leves. Também pode ajudar em casos de tosse.
Onde encontrá-lo
lateral da saliência lateral da vértebra T5
Como estimulá-lo (acupressão)
Aplique uma pressão suave a moderada com a ponta do polegar ou do dedo indicador neste ponto, situado a cerca de quatro larguras de dedo de cada lado da coluna vertebral, ao nível da quinta vértebra torácica (logo abaixo das escápulas). Massageie com movimentos circulares ou com pressão firme e constante durante 1 a 2 minutos. A sensação deve ser confortável, talvez com um leve entorpecimento, mas nunca de dor aguda. Pode repetir esta estimulação 2 a 3 vezes por dia, ou sempre que sentir necessidade de acalmar-se.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.5-1 cun oblique
A punctura deste ponto é feita de forma oblíqua, geralmente a uma profundidade de 0,5 a 1 cun. Este gesto é da competência exclusiva de um profissional qualificado, com atenção especial à proximidade dos pulmões.
Moxabustão
A moxabustão é uma técnica que consiste em aquecer o ponto para estimular a sua energia. Deve ser realizada por um profissional para uma aplicação segura e eficaz.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Regula o Qi (fluxo de energia vital) do Coração, acalma o Espírito (Shen, a consciência e as emoções).
Contraindicações
Evitar a punctura profunda devido à proximidade dos pulmões.
Pontos associados
Pontos frequentemente usados em complemento a este.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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