Jianliao — Broche de l'épaule
En bref
Ce point est utile pour soulager les douleurs de l'épaule et améliorer la mobilité de cette articulation. Il peut être particulièrement intéressant si vous ressentez une raideur ou une gêne dans votre épaule.
Localisation
Face postéro-latérale de l'épaule, dans la dépression postéro-inférieure à l'acromion, bras en abduction.
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression modérée, ni trop faible ni douloureuse, avec le pouce ou l'index. Maintenez cette pression pendant une à deux minutes, en effectuant de petits mouvements circulaires ou des pressions intermittentes. Vous devriez ressentir une sensation de légère pression ou d'engourdissement. Répétez l'automassage deux à trois fois par jour, notamment lorsque les douleurs se manifestent.
Notes complémentaires
Excellent pour épaule gelée, disperse Vent-Humidité.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun oblique
Le praticien peut piquer ce point de manière perpendiculaire ou oblique. Ce geste, qui nécessite une connaissance précise de l'anatomie et des techniques de puncture, relève exclusivement du praticien qualifié.
Moxibustion
La moxibustion, qui consiste à chauffer le point à l'aide d'un bâton d'armoise, peut être appliquée pendant 10 à 30 minutes par un praticien pour renforcer l'action du point, notamment en cas de douleurs liées au froid ou à l'humidité.
Ce point est très efficace pour les épaules raides ou les douleurs chroniques de l'épaule.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour action principale de disperser le Vent-Humidité (facteurs pathogènes externes associés aux douleurs et raideurs articulaires) et de faire circuler le Qi (énergie vitale) dans la zone de l'épaule.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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