Jianyu — Os de l'épaule
En bref
Ce point est reconnu pour son rôle dans le soulagement des tensions et des douleurs de l'épaule. Il est particulièrement utile en cas de raideur ou de difficulté à bouger le bras, offrant une aide précieuse pour retrouver plus de confort.
Localisation
Épaule, dans la dépression antéro-inférieure de l'acromion, quand le bras est en abduction horizontale
Acupression (stimulation manuelle)
Une dépression apparaît alors juste en dessous de l'os de votre épaule, à l'avant. Appliquez une pression modérée avec votre pouce ou un doigt, en allant d'une pression légère à plus profonde sans jamais provoquer de douleur vive. Maintenez cette pression pendant une à deux minutes, en respirant calmement. Vous devriez ressentir une sensation d'engourdissement ou une légère détente. Répétez ce geste deux à trois fois par jour, en particulier lorsque vous ressentez des tensions à l'épaule. Si la douleur persiste ou s'aggrave, veuillez consulter un professionnel de la santé.
Notes complémentaires
Point majeur pour pathologies de l'épaule. Souvent combiné avec TR14.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1.5 cun oblique vers le bas
L'acupuncteur insérera de fines aiguilles dans ce point, généralement avec une profondeur de 0,5 à 1,5 cun en direction oblique vers le bas. Ce geste nécessite une connaissance précise de l'anatomie et doit être réalisé uniquement par un praticien qualifié.
Moxibustion
La moxibustion, qui consiste à chauffer le point avec un bâton d'armoise incandescent, peut être appliquée sur ce point par un praticien. Cette technique vise à apporter de la chaleur pour détendre les tissus et favoriser la circulation, et doit être réalisée avec précaution pour éviter les brûlures.
Ce point est un majeur pour les pathologies de l'épaule et peut être combiné avec TR14 pour de meilleurs résultats.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour effet de disperser le Vent-Humidité (facteurs pathogènes externes provoquant des douleurs et des gonflements) et de faire circuler le Qi (énergie vitale) de l'épaule (favoriser un bon mouvement et réduire la douleur).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
Prendre rendez-vous