Jugu — Grand os
En bref
Ce point est utile pour soulager les douleurs à l'épaule et au bras, et peut également aider à améliorer le confort respiratoire en cas de toux ou d'asthme léger.
Localisation
Dans la fosse sus-claviculaire, entre extrémités sternale et acromiale de la clavicule.
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, situé dans le creux juste au-dessus de la clavicule, entre les deux extrémités (sternale et acromiale), appliquez une pression douce à modérée avec le bout du doigt. Massez par mouvements circulaires ou par pressions-relâchers. Continuez pendant 1 à 2 minutes de chaque côté. La sensation attendue est une légère pression ; vous ne devriez jamais ressentir de douleur vive. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, ou selon vos besoins.
Notes complémentaires
⚠️ Superficiel! Régularise Qi Poumon, ouvre thorax.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
Le praticien peut insérer une fine aiguille de 0,5 à 1 cun de profondeur, en veillant à l'orientation perpendiculaire. Cette technique est réservée aux professionnels formés pour éviter tout risque de puncture pulmonaire.
Ce point, bien que profond, est superficiel et proche du poumon, une attention particulière est donc nécessaire lors de la stimulation.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Fait circuler le Qi (l'énergie vitale) dans la zone de l'épaule, soulageant ainsi la douleur. Il régularise également le Qi (l'énergie vitale) du Poumon (système respiratoire) et ouvre le thorax (la poitrine), ce qui peut améliorer la respiration.
Contre-indications
Ce point est généralement considéré comme sûr.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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