Yongquan — Source jaillissante
En bref
Ce point est utile pour apaiser divers inconforts de la partie supérieure du corps comme les maux de tête, les vertiges ou les insomnies. Il est particulièrement apprécié pour ses effets calmants et rafraîchissants.
Localisation
Sur la plante du pied, dans le creux qui se forme quand on fléchit les orteils, au tiers antérieur de la plante
Acupression (stimulation manuelle)
Asseyez-vous confortablement et massez le point situé sur la plante de votre pied. Pour le localiser, courbez vos orteils : il se trouve dans le creux qui se forme, vers le tiers avant du pied. Appliquez une pression modérée avec votre pouce ou un doigt, sans jamais provoquer de douleur vive. Vous devriez ressentir une sensation de pression douce, éventuellement un léger engourdissement. Maintenez cette pression pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour. Si les symptômes persistent, consultez un professionnel de la santé.
Notes complémentaires
Point Jing-Puits et point Bois. Point le plus bas du corps. Fait descendre l'excès de Yang de la tête.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
La puncture de ce point est réalisée par un praticien formé, avec une aiguille insérée perpendiculairement. La profondeur d'insertion est généralement de 0.3 à 0.5 cun.
Ce point, situé le plus bas du corps, est excellent pour faire redescendre l'excès d'énergie Yang vers le bas.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Il permet de descendre le Qi (l'énergie vitale) rebelle, de calmer l'esprit, de clarifier la Chaleur (excès de chaleur dans le corps), de réanimer, et de tonifier le Yin (l'aspect nutritif et rafraîchissant de l'énergie). C'est un point Jing-Puits (un point d'urgence et de sortie de l'énergie) et un point Bois (associé à l'élément bois dans la théorie des Cinq Éléments).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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