Danzhong — Milieu de la poitrine
En bref
Ce point, situé au milieu de la poitrine, est reconnu pour apaiser les sensations d'oppression et faciliter une respiration plus libre. Il est souvent sollicité pour soulager le stress et les tensions logées dans la zone du thorax.
Localisation
Ligne médiane sternum, niveau 4e espace intercostal (entre mamelons)
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, situé sur la ligne médiane du sternum, à la hauteur du 4ème espace intercostal (entre les mamelons), utilisez la pulpe de votre doigt. Appliquez une pression douce à moyenne, en effectuant des mouvements circulaires ou une pression maintenue. La sensation doit être confortable, éventuellement un léger engourdissement, mais jamais de douleur vive. Continuez pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez répéter cette stimulation 2 à 3 fois par jour, ou dès que le besoin s'en fait sentir.
Notes complémentaires
MAJEUR : Centre de la Poitrine — Mer du Qi — libère diaphragme
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
L'acupuncture sur ce point se pratique avec une insertion superficielle de l'aiguille, en veillant à la prudence due à la localisation thoracique. Ce geste est strictement réservé à un praticien qualifié.
Moxibustion
La moxibustion (application de chaleur par un bâton d'armoise) est particulièrement indiquée pour ce point, notamment pour ses effets réchauffants et harmonisants. Elle doit être réalisée par un praticien pour éviter tout risque de brûlure.
Ce point est considéré comme Majeur pour libérer le diaphragme et est un point clé du centre de la poitrine.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point régule le Qi (énergie vitale) de la poitrine, aide à faire descendre le Qi rebelle (énergie montante causant toux ou oppression), favorise la lactation (production de lait maternel), est le point Mu (point d'alarme) du Péricarde (enveloppe du cœur), point Hui (point de rassemblement) du Qi (énergie vitale) et point Mer du Qi (réservoir d'énergie vitale).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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