Zusanli — Troisième mile de la jambe

Localisation

Ce point se situe sur la face externe de votre jambe, environ quatre doigts en dessous du bord inférieur de votre rotule, à un doigt de largeur à l'extérieur de votre tibia. Une astuce pour le trouver : placez votre main à plat sur votre rotule, le majeur tendu. Le point se trouve généralement sous l'extrémité de votre majeur.

Indications

Acupression (stimulation manuelle)

Utilisez votre pouce ou un autre doigt pour appliquer une pression ferme mais non douloureuse. Effectuez de petits mouvements circulaires ou une pression constante pendant 1 à 2 minutes. La sensation doit être celle d'une légère pression ou d'un engourdissement doux, jamais d'une douleur vive. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour.

Notes complémentaires

Point LE PLUS IMPORTANT de tout le corps. Tonifie le Qi et le Sang. Renforce l'immunité. Point de longévité. Les anciens recommandaient moxibustion régulière. Utile pour TOUTES les pathologies de faiblesse.

Effets en énergétique traditionnelle (MTC)

Tonifie le Qi (l'énergie vitale) et le Sang (les fluides nourriciers), harmonise l'Estomac (règle la digestion), renforce la Rate (améliore l'assimilation des nutriments et l'énergie), disperse le Vent-Humidité (soulage les douleurs et lourdeurs), et est un point He-Mer (important pour l'énergie globale du méridien), point Terre (lié à la digestion et à la stabilité), ainsi qu'un point Mer de l'alimentation (clé pour l'énergie provenant des aliments).