Zhongfu — Palais central
En bref
Le point Palais central (P1) est souvent utilisé pour soulager les difficultés respiratoires comme la toux ou l'essoufflement, ainsi que les douleurs dans la poitrine et l'épaule. C'est un point clé pour se sentir plus à l'aise en cas de gêne respiratoire.
Localisation
Dans le 1er espace intercostal, latéral de la ligne médiane, sous la clavicule
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression douce à moyenne avec le bout de votre pouce ou de votre index. Effectuez de petits mouvements circulaires ou une pression statique pendant 1 à 2 minutes. La sensation doit être confortable, comme une légère pression ou un engourdissement diffus, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, ou plus souvent en cas de besoin immédiat, toujours dans le respect de votre confort.
Notes complémentaires
Point majeur pour tonifier le Qi du Poumon. Utile pour descendre le Qi rebelle. Point de premier secours en cas de dyspnée.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun oblique
Le praticien insérera de fines aiguilles selon une profondeur et une inclinaison précises (oblique latérale), en faisant toujours attention à la proximité des poumons pour éviter tout risque.
Moxibustion
Le praticien peut utiliser la chaleur douce de la moxibustion (application d'armoise chauffée près de la peau) pour stimuler ce point, notamment pour renforcer l'énergie du Poumon. Ce geste est réalisé avec précaution pour éviter toute brûlure.
Ce point est très important pour tonifier l'énergie (Qi) du Poumon et aider à calmer les remontées d'énergie (Qi rebelle). Il peut être considéré comme un point de premier secours en cas d'essoufflement.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point aide à disperser la chaleur du Poumon (excès d'énergie chaude), à réguler le Qi (énergie vitale) du Poumon (équilibrer le fonctionnement de l'organe), et à descendre le Qi rebelle (faire redescendre l'énergie qui monte de manière anormale, comme en cas de toux).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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