Hegu — Réunion de la vallée
En bref
Ce point, situé sur la main, est un allié précieux pour soulager des maux courants comme les maux de tête, les symptômes du rhume ou de la grippe, et diverses douleurs. Il est particulièrement reconnu pour son action apaisante et son aide à réguler de nombreux inconforts.
Localisation
Sur le dos de la main, entre le 1er et 2e métacarpien, au milieu du 2e métacarpien sur son bord radial. Presser le pouce contre l'index : le point est au sommet de l'éminence musculaire
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez votre pouce contre votre index pour former une petite éminence musculaire sur le dos de votre main, entre les deux premiers os (le pouce et l'index). Le point se trouve au sommet de cette éminence. Appliquez une pression ferme mais non douloureuse avec le pouce ou l'index de votre autre main. Vous devriez ressentir une sensation d'engourdissement ou une légère lourdeur. Maintenez cette pression pendant 1 à 2 minutes, en effectuant de petits mouvements circulaires ou une pression directe. Répétez cet automassage 2 à 3 fois par jour, ou chaque fois que le besoin s'en fait sentir.
Notes complémentaires
Point LE PLUS UTILISÉ en acupuncture. Libère l'Extérieur (Vent-Froid/Chaleur). Analgésie puissante tête/face. CONTRE-INDIQUÉ pendant la grossesse (effet abortif). Avec P7 = libération Extérieur. Avec F3 = 4 Barrières (circulation énergie).
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
La puncture de ce point est réalisée par un praticien qualifié, avec une aiguille insérée perpendiculairement sur une profondeur de 0,5 à 1 cun. Ce geste doit impérativement être effectué par un professionnel pour garantir sécurité et efficacité.
Moxibustion
La moxibustion (application de chaleur via un bâton d'armoise) peut être appliquée sur ce point par un praticien en médecine traditionnelle chinoise. Elle est utilisée pour disperser le froid et soulager la douleur, sous surveillance professionnelle.
Ce point est très utilisé en clinique pour ses effets multiples, notamment pour libérer la surface et calmer la douleur.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point permet de disperser le Vent (éliminer les influences externes comme le froid ou la chaleur), de libérer l'Extérieur (chasser les agents pathogènes de la surface du corps), de réguler le Qi (l'énergie vitale) du visage, de calmer la douleur et de tonifier le Qi (renforcer l'énergie générale du corps). C'est également un point Yuan-Source (point d'origine de l'énergie du méridien) du Gros Intestin.
Contre-indications
Ce point est fortement déconseillé aux femmes enceintes. L'automassage ou toute autre stimulation de ce point peut avoir des effets indésirables pendant la grossesse.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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