Yangxi — Vallée Yang
En bref
Ce point est utile pour soulager différentes douleurs, notamment celles du poignet, mais aussi les maux de tête et certains inconforts au niveau des yeux. Il peut être intéressant à stimuler en cas de sensation de chaleur ou de tension dans ces zones.
Localisation
Dans la tabatière anatomique, au pli dorsal du poignet, entre les tendons du long extenseur et court extenseur du pouce
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez votre pouce dans le creux que l'on observe au dos du poignet, à la base du pouce, lorsque vous étirez votre pouce vers le haut (c'est la 'tabatière anatomique'). Appliquez une pression modérée avec le pouce, sans vous faire mal. Vous devriez ressentir une sensation de pression, parfois un léger engourdissement, mais jamais de douleur vive. Maintenez cette pression pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, en particulier lorsque vous ressentez des tensions ou des douleurs.
Notes complémentaires
Point local pour douleurs poignet.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
Le praticien insère une fine aiguille de façon perpendiculaire à la peau, généralement à une profondeur de 0,5 à 1 cun. Ce geste relève d'un diagnostic et d'une pratique professionnelle.
Moxibustion
Le praticien peut appliquer de la chaleur douce à l'aide d'un moxa pour renforcer l'effet du point, notamment en cas de douleurs liées au froid ou à l'humidité. Cette technique nécessite l'expertise d'un professionnel.
Point local efficace pour les douleurs du poignet.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour effet de Clarifier la chaleur (dissiper les sensations de surchauffe ou d'inflammation), d'activer le méridien (améliorer la circulation de l'énergie et du sang le long du trajet du Gros Intestin), et de réguler les énergies comme un point Jing-Rivière (point situé sur le membre, utilisé pour les affections générales et pour réguler l'énergie du méridien) et point Feu (un des cinq éléments, souvent utilisé pour clarifier la chaleur ou calmer l'esprit).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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