Shendao — Caminho do espírito
Em resumo
Este ponto é tradicionalmente utilizado para ajudar a acalmar a mente em casos de ansiedade ou palpitações, e também pode aliviar certas dores nas costas. É um ponto chave para recuperar uma sensação de bem-estar e serenidade.
Onde encontrá-lo
Cavidade abaixo da saliência lateral da vértebra T5
Como estimulá-lo (acupressão)
Para estimular este ponto, pressione com a ponta do dedo ou o polegar a depressão situada logo abaixo do osso proeminente da quinta vértebra torácica (T5), geralmente entre as escápulas. Exerça uma pressão moderada, suficiente para sentir uma leve sensação sem dor aguda. Mantenha esta pressão durante um a dois minutos, respirando calmamente. Você pode repetir esta prática duas a três vezes por dia, especialmente quando sentir a necessidade de se acalmar ou de aliviar uma tensão dorsal.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.5-1 cun oblique
O praticante pode puncionar este ponto de forma oblíqua, certificando-se de evitar qualquer lesão pulmonar. Este procedimento é realizado por um profissional qualificado.
Moxabustão
A moxabustão (aplicação de calor através da artemísia) pode ser aplicada neste ponto por um praticante para reforçar a sua ação, especialmente para afeções relacionadas com o frio ou para tonificar.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Este ponto tem o efeito de regular o Qi (energia vital) do Coração (funções psíquicas e circulatórias), acalmar a mente (aspecto mental e emocional) e fortalecer as costas (apoio corporal).
Pontos associados
Pontos frequentemente usados em complemento a este.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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