Shugu — Vallée du crâne du os
En bref
Ce point est utile pour soulager les maux de tête, les raideurs de la nuque et certaines douleurs dorsales. Il peut également apporter un soutien pour apaiser l'esprit.
Localisation
Dépression distale à l'articulation métatarso-phalangienne 5
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression modérée, sans aller jusqu'à la douleur vive, et maintenez pendant une à deux minutes. Vous devriez sentir une légère pression ou un engourdissement doux. Il est recommandé de répéter cet automassage deux à trois fois par jour, des deux côtés.
Notes complémentaires
Point Bois
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
L'acupuncteur insérera de fines aiguilles dans la zone du point, généralement à une profondeur de 0.3 à 0.5 cun, dans le respect des règles d'hygiène et de sécurité. Ce geste est réservé au praticien.
Moxibustion
La moxibustion, qui utilise la chaleur générée par la combustion d'armoise, peut être appliquée à ce point par le praticien pour une action réchauffante et tonifiante. Cette technique doit être effectuée avec précaution par un professionnel pour éviter toute brûlure.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour action de clarifier la chaleur (dissiper une sensation de surchauffe interne), de détendre les tendons (favoriser la souplesse musculaire et articulaire) et de bénéficier à la tête et à la nuque (améliorer la circulation et réduire les tensions dans ces zones). C'est un point Shu-Ruisseau (agissant sur les déséquilibres récurrents) et un point Bois (associé au mouvement et à la croissance).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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