Jinggu — Os capital
En bref
Le point V64, appelé aussi "Os capital", peut être utile pour soulager les maux de tête situés à l'arrière du crâne, les raideurs de la nuque et les douleurs lombaires. Sa stimulation aide à détendre ces zones tendues.
Localisation
Face latérale du pied, dépression antéro-inférieure tubérosité 5e métatarsien
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler le point V64, il est recommandé d'exercer une pression modérée avec votre pouce ou un autre doigt. Appuyez sur le point en effectuant de petits mouvements circulaires ou une pression directe pendant 1 à 2 minutes. La sensation doit être une légère pression ou un engourdissement, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cette stimulation 2 à 3 fois par jour, particulièrement lorsque les symptômes se manifestent.
Notes complémentaires
Point Yuan
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
Le praticien peut insérer une fine aiguille de 0,3 à 0,5 cun de profondeur, généralement de manière perpendiculaire. Ce geste doit être réalisé par un professionnel qualifié pour assurer la sécurité et l'efficacité du traitement.
Moxibustion
La moxibustion, qui implique l'application de chaleur sur le point à l'aide d'une plante (armoise), peut être utilisée. Cette technique est réservée aux praticiens et doit être appliquée avec prudence pour éviter les brûlures.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point "Yuan-Source" (point d'origine de l'énergie) clarifie la chaleur (réduit les sensations de chaleur ou d'inflammation), détend les tendons (relâche les tensions musculaires) et bénéficie à la tête (soulage les problèmes situés à la tête).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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