Zhongzhu — Île du milieu
En bref
Ce point est utile pour soulager diverses gênes touchant la tête, comme certains maux de tête ou les bourdonnements d'oreilles. Il peut également apporter un apaisement en cas de douleurs au niveau de l'épaule, du coude ou des doigts.
Localisation
Sur le dos de la main, entre le 4e et 5e métacarpien, dans le creux en arrière des articulations
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression modérée avec votre pouce, en effectuant de petits mouvements circulaires ou une pression statique. Maintenez cette stimulation pendant une à deux minutes. La sensation doit être une légère pression ou un engourdissement doux, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cette action deux à trois fois par jour, en prenant soin d'écouter les réactions de votre corps.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
La puncture de ce point est réalisée par un praticien qualifié, perpendiculairement à la peau, à une profondeur de 0,3 à 0,5 cun. Ce geste précis relève de l'acte d'acupuncture et est effectué avec des aiguilles stériles à usage unique.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point clarifie la Chaleur (dissipe l'excès d'énergie chaude), bénéficie aux oreilles (améliore les fonctions auditives) et fait circuler le Qi (l'énergie vitale) dans le corps.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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