Lingtai — Tour de l'esprit
En bref
Ce point est utile pour soulager certains troubles respiratoires comme la toux et l'asthme, ainsi que des problèmes de peau tels que les furoncles et l'acné. Il peut également aider à apaiser les tensions et la rigidité dans le dos.
Localisation
Dépression sous apophyse épineuse T6
Indications
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression constante et modérée avec le pouce ou l'index sur la dépression située juste sous l'os le plus saillant de votre dos au niveau de l'épaule (généralement la 6ème vertèbre thoracique, vers le milieu du dos). Massez ce point par mouvements circulaires ou pressions appuyées pendant 1 à 2 minutes. La sensation doit être une légère pression ou un engourdissement doux, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour.
Notes complémentaires
Ling = spirituel ; Tai = terrasse
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun oblique
Le praticien peut stimuler ce point par acupuncture, en insérant finement une aiguille sur une profondeur de 0,5 à 1 cun (environ 1 à 3 cm), selon une orientation oblique. Ce geste doit être réalisé par un professionnel qualifié et expérimenté pour des raisons de sécurité, notamment pour éviter le poumon.
Moxibustion
La moxibustion (application de chaleur par un bâton d'armoise) est une technique que votre praticien peut utiliser sur ce point. Elle doit être réalisée avec précaution et par un professionnel formé pour éviter les brûlures et garantir l'efficacité du traitement.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point régule le Qi (énergie vitale) du Cœur (fonctions psychiques, circulation) et du Poumon (respiration, protection externe), et renforce le dos.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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