Neiguan — Barrière intérieure
En bref
Ce point est très efficace pour apaiser les sensations d'anxiété, les nausées, et les troubles liés au cœur comme les palpitations. On s'y intéresse pour son action calmante générale et sa capacité à soulager les maux de ventre et de poitrine.
Localisation
au-dessus du pli du poignet, entre les tendons du long palmaire et du fléchisseur radial du carpe
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez trois doigts à partir du pli de votre poignet, au centre de votre avant-bras. Le point se trouve entre les deux tendons principaux. Appliquez une pression douce à modérée avec votre pouce ou un doigt, en effectuant de petits mouvements circulaires. Vous devriez ressentir une légère sensation d'engourdissement ou de lourdeur, sans aucune douleur vive. Massez chaque poignet pendant 1 à 2 minutes, et répétez 2 à 3 fois par jour, ou au besoin.
Notes complémentaires
Point Luo du MC. Point d'ouverture du Yin Wei Mai. L'un des points les plus importants. Point de commande du thorax.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
L'insertion d'une fine aiguille se fait de manière perpendiculaire, pour une profondeur de 0,5 à 1 cun. Ce geste relève d'un praticien qualifié, formé aux techniques d'acupuncture et aux mesures de sécurité.
C'est l'un des points les plus importants en médecine chinoise, souvent utilisé pour son rôle majeur dans la régulation émotionnelle et digestive.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Régule le Qi (énergie vitale), calme l'esprit (stabilise les émotions), harmonise l'Estomac (améliore la digestion), descend le Qi rebelle (soulage les remontées comme les nausées), ouvre la poitrine (libère la zone thoracique), point Clé du Yin Wei Mai (voie énergétique influençant le cœur et l'estomac), point Luo (point de connexion entre les méridiens).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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