Jianshi — Intermédiaire entre les tendons
En bref
Ce point est traditionnellement utilisé pour aider à apaiser le cœur et l'esprit. Il peut être sollicité en cas de sensation d'agitation, de palpitations légères ou de gêne dans la poitrine, ainsi que pour soulager des nausées ou des vomissements.
Localisation
au-dessus du pli du poignet, entre les tendons
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression modérée avec votre pouce ou un doigt, en effectuant de petits mouvements circulaires ou une pression constante. La sensation doit être ferme mais confortable, sans douleur vive, pouvant évoquer un léger engourdissement. Massez chaque poignet pendant une à deux minutes. Vous pouvez répéter cet automassage deux à trois fois par jour, ou selon vos besoins.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
Le praticien peut stimuler ce point par puncture à une profondeur de 0,5 à 1 cun, perpendiculairement. Ce geste professionnel nécessite une connaissance précise de l'anatomie et de l'énergétique.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour actions de clarifier la chaleur (calmer les sensations d'élévation de température ou d'agitation interne), de calmer l'esprit (apaiser l'anxiété et l'agitation mentale), et de transformer les mucosités (éliminer les accumulations néfastes). C'est un point Jing-Rivière (point de croisement des énergies) et un point Métal (associé aux fonctions de régulation et de purification).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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