Zhongwan — Grenier du milieu
En bref
Ce point est très efficace pour apaiser de nombreux désagréments digestifs et retrouver un ventre plus serein. Il est particulièrement recommandé en cas de douleurs au niveau de l'estomac, de ballonnements, de vomissements ou de reflux.
Localisation
au-dessus ombilic (mi-distance ombilic-sternum)
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez trois doigts de votre main juste au-dessus de votre nombril. Le point se situe environ quatre largeurs de doigts au-dessus du nombril, à mi-chemin entre le nombril et le sternum. Exercez une pression ferme mais confortable avec le bout de votre pouce ou de votre majeur. La sensation doit être agréable, comme une légère pression ou un engourdissement doux, jamais de douleur vive. Maintenez cette pression pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, notamment avant ou après les repas, ou lorsque vous ressentez des troubles digestifs.
Notes complémentaires
MAJEUR : Épigastre Central — point Mu Estomac — tonification digestive
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1.5 cun
La puncture de ce point se fait perpendiculairement, à une profondeur de 0.5 à 1.5 cun. Ce geste doit être réalisé uniquement par un praticien qualifié.
Moxibustion
La moxibustion (application de chaleur) est très souvent utilisée sur ce point pour renforcer son action, notamment pour les troubles digestifs chroniques. Cette technique est du ressort du praticien pour une application sûre et efficace.
Ce point est un point majeur de l'épigastre central et est considéré comme le point Mu de l'Estomac, très important pour la tonification digestive.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point harmonise l'Estomac (l'organe associé à la digestion), fait descendre le Qi rebelle (l'énergie qui monte à contre-courant, provoquant vomissements ou reflux), et tonifie le Qi (l'énergie vitale) du Réchauffeur Moyen (la zone digestive centrale). Il est également le point Mu de l'Estomac (un point d'alarme et de diagnostic) et le point Hui (point de réunion) des Fu (les organes creux).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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