Jianli — Construction de l'intérieur
En bref
Ce point est utile pour soulager les maux d'estomac, les nausées ou les vomissements. Il peut également aider à réduire les sensations de ballonnements et les bruits intestinaux, vous offrant ainsi un meilleur confort digestif.
Localisation
au-dessus ombilic
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez trois doigts juste au-dessus de votre nombril. Le point se trouve environ à la largeur de ces trois doigts. Exercez une pression douce à modérée avec la pulpe de votre pouce ou de votre index. Massez par mouvements circulaires ou par pressions-relâchements pendant 1 à 2 minutes. Vous devriez ressentir une légère sensation d'engourdissement ou de chaleur, jamais de douleur vive. Répétez 2 à 3 fois par jour, notamment avant ou après les repas si vous souffrez de troubles digestifs.
Notes complémentaires
Construire l'Intérieur
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1.5 cun
L'acupuncture sur ce point implique l'insertion d'aiguilles à une profondeur de 0.5 à 1.5 cun, perpendiculairement. Ce geste doit être réalisé exclusivement par un praticien qualifié.
Moxibustion
La moxibustion est une technique qui consiste à chauffer le point à l'aide d'un bâton d'armoise incandescent. Elle est très appréciée pour renforcer l'action du point sur la sphère digestive et se pratique sous le contrôle d'un professionnel.
Ce point, nommé Jianli, est excellent pour harmoniser la digestion et soulager les troubles gastro-intestinaux.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Régule l'Estomac (harmonise la fonction digestive), descend le Qi (l'énergie) rebelle (apaise les remontées énergétiques comme les vomissements ou les régurgitations).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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