Jianwaishu — Lier l'extérieur de l'épaule
En bref
Ce point est utile pour soulager les raideurs de la nuque, les douleurs à l'épaule et peut aider en cas de fièvre légère. Il est souvent recherché pour apaiser les tensions dans le haut du dos et la nuque.
Localisation
latéralement à C7, niveau T1.
Indications
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression modérée avec votre pouce ou un doigt, en effectuant des mouvements circulaires ou une pression constante. La sensation doit être une pression ferme mais non douloureuse, voire un léger engourdissement. Massez chaque côté pendant une à deux minutes. Vous pouvez répéter cet automassage deux à trois fois par jour, notamment en cas de tensions.
Notes complémentaires
Disperse Vent externe, soulage nuque.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
Le praticien peut stimuler ce point par acupuncture, en insérant finement une aiguille. La profondeur de puncture est généralement d'environ 1 à 2,5 centimètres et relève d'un acte professionnel.
Moxibustion
La moxibustion consiste à chauffer le point à l'aide d'un bâton d'armoise incandescent. Cette technique, pratiquée par un professionnel, est appréciée pour son effet réchauffant et dure généralement entre 10 et 20 minutes.
Ce point est excellent pour disperser le Vent externe et soulager les douleurs de la nuque.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour action de disperser le Vent (éliminer les influences externes nocives) et de faire circuler le Qi (l'énergie vitale) dans le méridien (le canal énergétique) concerné, soulageant ainsi la douleur.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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