Jianzhongshu — Point médian de l'épaule
En bref
Ce point peut être utile pour soulager les raideurs de la nuque, aider en cas de toux, et apporter un soutien en cas de gêne respiratoire comme l'asthme. Il est choisi pour son action apaisante sur la partie haute du dos et le cou.
Localisation
latéralement à GV14, niveau C7.
Indications
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, trouvez-le à deux largeurs de pouce de chaque côté de la vertèbre la plus saillante à la base du cou, lorsque vous penchez la tête en avant. Appliquez une pression modérée, ni trop forte, ni trop légère, en utilisant le bout de votre pouce ou de votre majeur. Massez le point avec des mouvements circulaires ou une pression directe pendant une à deux minutes. Vous devriez ressentir une sensation de légère pression ou de chaleur, jamais de douleur vive. Il est conseillé de pratiquer cet automassage deux à trois fois par jour.
Notes complémentaires
Régularise Qi Poumon.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun oblique
L'acupuncteur peut insérer une fine aiguille avec une profondeur de 0,5 à 1 cun (environ 1 à 2,5 cm) de manière oblique. Ce geste est réservé à la pratique professionnelle afin d'assurer sécurité et efficacité.
Moxibustion
La moxibustion, qui consiste à chauffer le point avec de l'armoise, peut être appliquée sur ce point pendant 10 à 20 minutes par un praticien. Cette technique nécessite une formation spécifique pour être réalisée en toute sécurité.
Ce point est connu pour régulariser le Qi (l'énergie vitale) du Poumon.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour action de faire circuler le Qi (l'énergie vitale) du méridien (le trajet énergétique), et de bénéficier à l'épaule et au cou (apaiser les tensions et améliorer la souplesse de ces zones).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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