Jianjing — Puits de l'épaule
En bref
Ce point est utile pour soulager les douleurs et les tensions de l'épaule et du cou, y compris les raideurs comme le torticolis. Il peut également être un allié pour les jeunes mamans en cas de lactation insuffisante ou pour faciliter un accouchement difficile.
Localisation
Au milieu de la ligne reliant C7 à l'acromion, sommet de l'épaule
Acupression (stimulation manuelle)
Exercez une pression ferme mais non douloureuse avec le pouce ou l'index. Effectuez de petits mouvements circulaires ou une pression constante pendant 1 à 2 minutes. La sensation doit être une légère pression ou un engourdissement, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour.
Notes complémentaires
Contre-indiqué chez la femme enceinte. Attention au pneumothorax.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun oblique
L'acupuncteur insérera de fines aiguilles selon une profondeur et une orientation précises. Cette technique est réservée aux praticiens formés en raison des structures anatomiques sensibles à proximité.
Moxibustion
Le praticien peut appliquer de la moxibustion (chaleur par combustion d'armoise) sur ce point. Cette méthode est utilisée pour réchauffer et stimuler la zone, toujours avec des précautions pour éviter les brûlures.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour effet de dissiper le Vent (une énergie pathogène externe) et de bénéficier à l'épaule et au cou (favorise la circulation de l'énergie et du sang dans ces zones).
Contre-indications
Ce point est contre-indiqué pendant la grossesse, car il pourrait potentiellement stimuler l'utérus. Les femmes enceintes ne doivent pas l'utiliser en automassage et doivent toujours informer leur praticien de leur état.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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