Xiajishu — Ponto shu inferior
Em resumo
Este ponto é útil para aliviar dores localizadas na região lombar e auxiliar em casos de fadiga geral. É um suporte para sentir-se mais apoiado e confortável no dia a dia.
Onde encontrá-lo
Abaixo de L3, entre V-23 e V-24
Como estimulá-lo (acupressão)
Para estimular este ponto, coloque os dedos de cada lado da coluna vertebral, logo abaixo da terceira vértebra lombar (aproximadamente ao nível do umbigo, nas costas). Aplique uma pressão moderada, que deve ser firme, mas nunca dolorosa. Massageie com movimentos circulares ou pressões suaves e contínuas por 1 a 2 minutos. Você deve sentir uma sensação de calor ou leve relaxamento. Repita de 2 a 3 vezes ao dia, especialmente em casos de sensação de fadiga ou rigidez na região lombar.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.5-1 cun perpendiculaire
A acupuntura neste ponto é realizada com a inserção da agulha perpendicularmente, a uma profundidade de 0,5 a 1 cun. Este procedimento deve ser realizado por um profissional qualificado, respeitando as precauções de higiene e segurança.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Fortalece a região lombar (as costas baixas) e tonifica o Rim (o órgão associado à energia vital e às funções lombares na MTC).
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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