Shenmai — Vaso que se estende
Em resumo
Este ponto pode ajudar a aliviar vários desconfortos, nomeadamente dores de cabeça, vertigens, dores lombares e insónia. É particularmente reconhecido pela sua ação relaxante e reequilibrante.
Onde encontrá-lo
Abaixo do ossinho de fora do tornozelo, na cavidade inferior
Como estimulá-lo (acupressão)
Para estimular este ponto, encontre a depressão logo abaixo do maléolo externo (o osso proeminente na parte externa do pé). Aplique uma pressão moderada com o polegar ou um dedo, realizando pequenos movimentos circulares ou pressão direta. A sensação deve ser confortável, sem dor aguda; um leve formigamento ou calor é comum. Mantenha a pressão durante 1 a 2 minutos de cada lado. Pode repetir esta estimulação 2 a 3 vezes por dia, conforme necessário.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.3-0.5 cun
O acupunturista pode inserir uma agulha muito fina neste ponto. O movimento é preciso e realizado por um profissional qualificado, com uma profundidade de punção geralmente entre 0.3 e 0.5 cun.
Este ponto é tradicionalmente considerado como um ponto de abertura do Yang Qiao Mai, um dos Oito Vasos Maravilhosos.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Tradicionalmente, este ponto dispersa o Vento (fatores patogénicos externos), acalma a mente (favorece a tranquilidade mental), ativa o Yang Qiao Mai (um vaso energético) e é considerado um ponto Mestre (ponto principal) do Yang Qiao Mai.
Pontos associados
Pontos frequentemente usados em complemento a este.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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