Shentang — Foyer du Hall de la conscience
En bref
Ce point est utile pour apaiser les inquiétudes, améliorer la mémoire et réduire les sensations désagréables au niveau du cœur, comme les palpitations ou les douleurs légères. Il peut également aider en cas de toux.
Localisation
latéral de T5
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression douce à modérée avec le bout de votre pouce ou de votre index sur ce point, situé à environ quatre largeurs de doigts de chaque côté de la colonne vertébrale, au niveau de la cinquième vertèbre dorsale (juste en dessous des omoplates). Massez en mouvements circulaires ou avec une pression ferme et constante pendant 1 à 2 minutes. La sensation doit être confortable, peut-être un léger engourdissement, mais jamais de douleur vive. Vous pouvez répéter cette stimulation 2 à 3 fois par jour, ou chaque fois que vous ressentez le besoin d'apaisement.
Notes complémentaires
Shen = Esprit du Cœur
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun oblique
La puncture de ce point se fait de manière oblique, généralement à une profondeur de 0,5 à 1 cun. Ce geste relève exclusivement d'un praticien qualifié, avec une attention particulière à la proximité des poumons.
Moxibustion
La moxibustion est une technique qui consiste à chauffer le point pour stimuler son énergie. Elle doit être réalisée par un praticien pour une application sûre et efficace.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Régule le Qi (flux d'énergie vitale) du Cœur, calme l'Esprit (Shen, la conscience et les émotions).
Contre-indications
Éviter la puncture profonde en raison de la proximité des poumons.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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