Jinsuo — Contraction du tendon
En bref
Ce point peut aider à soulager les douleurs au niveau de l'estomac, ainsi que les raideurs du dos. Il est également utilisé pour apaiser les tensions musculaires et nerveuses.
Localisation
Dépression sous apophyse épineuse T9
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, appuyez doucement mais fermement avec votre pouce ou votre index dans la petite dépression située juste en dessous de l'apophyse épineuse de la 9ème vertèbre thoracique, environ au niveau du bas des omoplates. Maintenez la pression pendant une à deux minutes, en effectuant de petits mouvements circulaires ou des pressions intermittentes. La sensation doit être une pression légère ou un engourdissement, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cette stimulation 2 à 3 fois par jour, ou dès que le besoin se fait sentir.
Notes complémentaires
Jin = muscle ; Suo = contracture
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun oblique
L'acupuncture sur ce point consiste en une puncture oblique d'une profondeur de 0,5 à 1 cun. Ce geste doit être réalisé par un praticien qualifié, avec une attention particulière pour éviter toute atteinte pulmonaire.
Moxibustion
La moxibustion peut être appliquée sur ce point pour le réchauffer et le tonifier. Elle est réalisée par un praticien qui utilise un bâtonnet d'armoise incandescent à proximité de la peau, sans contact direct.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point agit en régulant le Qi (l'énergie vitale), en renforçant le dos et en détendant les tendons (les tissus conjonctifs qui lient les muscles aux os).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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