Yinbao — Sac de Yin
En bref
Le point F9, également appelé Yinbao, est un point utile pour apaiser divers inconforts situés dans le bas de l'abdomen et du bassin, notamment liés aux cycles menstruels ou à des difficultés urinaires. Il peut aider à retrouver un meilleur équilibre et un confort général dans cette zone.
Localisation
Face médiale de la cuisse, au-dessus de F8, entre muscles vaste médial et sartorius.
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, appliquez une pression ferme mais douce avec votre pouce ou un doigt. Vous devriez ressentir une sensation de légère pression ou d'engourdissement, mais jamais de douleur vive. Maintenez cette pression pendant 1 à 2 minutes, en effectuant si vous le souhaitez de petits mouvements circulaires ou une pression maintenue. Il est conseillé de répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, ou chaque fois que le besoin se fait sentir. Si les symptômes persistent, veuillez consulter un professionnel de la santé.
Notes complémentaires
Régularise Foie, tonifie Rate.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun
L'acupuncture sur ce point consiste en une puncture perpendiculaire, avec une profondeur de 0.5 à 1 cun. Ce geste doit être effectué uniquement par un praticien qualifié.
Moxibustion
La moxibustion peut être appliquée sur ce point pendant 10 à 20 minutes par un praticien. Cette technique utilise la chaleur pour stimuler le point.
Ce point est connu pour aider à régulariser le Foie et à tonifier la Rate.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour action de faire circuler le Qi du Foie (l'énergie vitale associée au Foie et à ses fonctions) et de résoudre l'humidité (éliminer les accumulations de liquides ou de mucosités dans le corps).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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