Xiyan — Œil du genou
En bref
Le point Œil du genou est idéal pour soulager les douleurs au niveau des genoux et pour renforcer la sensation de stabilité dans les jambes. C'est un point clé pour apaiser les inconforts liés à cette articulation.
Localisation
Les deux yeux du genou : creux de part et d'autre du ligament rotulien, sous la rotule
Indications
Acupression (stimulation manuelle)
Il y a un point à l'intérieur et un autre à l'extérieur. Asseyez-vous, jambe légèrement fléchie. Utilisez le bout des doigts pour appliquer une pression ferme mais confortable sur ces deux points simultanément. Vous devriez ressentir une sensation d'apaisement local, éventuellement un léger engourdissement, mais jamais de douleur vive. Maintenez la pression pendant 1 à 2 minutes par côté. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, notamment quand la gêne se fait sentir.
Notes complémentaires
2 points (médial + latéral). Points essentiels pour la gonalgie.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
L'acupuncteur peut stimuler ce point par une puncture perpendiculaire. Ce geste, réalisé par un professionnel, vise à apporter un soulagement ciblé à l'articulation du genou.
Moxibustion
La moxibustion, par l'application de chaleur, peut être utilisée par le praticien pour réchauffer et décontracter la zone du genou, favorisant la circulation locale et le soulagement des douleurs.
Ces deux points sont considérés comme essentiels dans le traitement des douleurs du genou (gonalgies).
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point agit en bénéficiant au genou (articulation du genou), ce qui signifie qu'il aide à apaiser les douleurs et à améliorer la mobilité de cette articulation.
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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