Yinxi — Fissure du Yin
En bref
Ce point est réputé pour apaiser l'agitation mentale et favoriser un sentiment de calme. Il peut être utilisé pour aider à soulager l'anxiété, les difficultés d'endormissement et les palpitations.
Localisation
Face médiale du poignet, du côté radial du tendon du muscle fléchisseur ulnaire du carpe, sur le pli du poignet.
Acupression (stimulation manuelle)
Utilisez le pouce ou l'index de l'autre main pour exercer une pression ferme mais non douloureuse. Vous devriez sentir une pression distincte, mais jamais une douleur vive. Maintenez cette pression pendant une à deux minutes, en respirant calmement. Vous pouvez répéter cet automassage deux à trois fois par jour, ou dès que le besoin d'apaisement se fait sentir.
Notes complémentaires
⚠️ Point d'URGENCE cardiaque! Majeur pour anxiété, insomnie, palpitations. Calme Esprit+++
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0,3-0,5 cun
La puncture de ce point est réalisée par un praticien qualifié, avec une insertion perpendiculaire. Il s'agit d'un acte médical qui doit être effectué avec précision et dans le respect des règles d'hygiène.
Moxibustion
La moxibustion sur ce point, impliquant l'application de chaleur, doit être réalisée par un professionnel. Elle peut durer de 5 à 10 minutes ou utiliser 3 à 5 cônes, sous surveillance attentive pour éviter toute brûlure.
Ce point est très important pour les urgences cardiaques et la gestion de l'anxiété sévère, des insomnies et des palpitations.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point a pour action de calmer l'Esprit (le psychisme), de nourrir le Yin du Cœur (les aspects matériels et apaisants de cet organe en MTC) et c'est un point Xi-Accumulation (point d'urgence qui traite les déséquilibres aigus).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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