Zhaohai — Mar brilhante
Em resumo
Este ponto é útil para aliviar distúrbios do sono como a insônia e acalmar desconfortos na garganta. É de interesse pela sua ação calmante geral e pelos seus benefícios na regulação de certos ciclos corporais.
Onde encontrá-lo
Abaixo da saliência óssea interna do tornozelo, na cavidade inferior.
Como estimulá-lo (acupressão)
Aplique uma pressão suave a moderada com a ponta do polegar ou do indicador durante 1 a 2 minutos. Deve sentir uma leve sensação de pressão ou formigamento, mas nunca dor aguda. Repita esta estimulação 2 a 3 vezes ao dia, ou conforme necessário, por exemplo antes de dormir. Se os seus sintomas persistirem, é aconselhável consultar um profissional de saúde.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.5-1 cun perpendiculaire
A punção deste ponto por um profissional qualificado pode ser feita perpendicularmente. É importante deixar este procedimento a cargo de um profissional de saúde treinado.
Este ponto é muito eficaz para a insônia, especialmente quando combinado com outros pontos como B62.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Este ponto tem a ação de nutrir o Yin do Rim (uma substância fundamental que hidrata e resfria o corpo), beneficiar a garganta (aliviar irritações), acalmar o espírito (promover a serenidade) e é considerado um ponto chave do Yin Wei Mai (um reservatório de energia profunda que regula a conexão do corpo e da mente).
Pontos associados
Pontos frequentemente usados em complemento a este.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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