Zhouliao — Depressão do cotovelo
Em resumo
Este ponto é útil para aliviar dores e rigidez sentidas ao redor do cotovelo, especialmente se você sofre de tensões ou dormência no braço. Ele pode proporcionar um alívio localizado e ajudar a melhorar a mobilidade.
Onde encontrá-lo
Face externa do cotovelo, acima do epicôndilo lateral, na borda do úmero.
Como estimulá-lo (acupressão)
Para estimular este ponto, encontre a depressão situada na face externa do seu cotovelo, logo acima do osso proeminente. Aplique uma pressão moderada, nem muito forte nem muito fraca, com o polegar ou outro dedo. Massageie com movimentos circulares ou através de pressão e liberação durante 1 a 2 minutos. Você deve sentir uma sensação de leve pressão ou um formigamento suave, mas nunca dor aguda. Recomenda-se praticar esta automassagem de 2 a 3 vezes ao dia, ou sempre que sentir necessidade.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.5-1 cun
A punção deste ponto é geralmente feita de forma perpendicular. Este procedimento é realizado por um profissional qualificado, com agulhas finas e estéreis, para efeitos terapêuticos precisos.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Este ponto tem o efeito de fazer circular o Qi (a energia vital) do meridiano (o canal energético) do Intestino Grosso, contribuindo assim para tratar dores locais no cotovelo.
Pontos associados
Pontos frequentemente usados em complemento a este.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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