Shenmai — Vaso que se extiende
En resumen
Este punto puede ayudar a calmar diversas molestias, incluyendo dolores de cabeza, vértigos, dolor lumbar e insomnio. Es particularmente reconocido por su acción relajante y reequilibrante.
Dónde encontrarlo
Bajo la Hueso externo del tobillo, en el hueco inferior
Cómo estimularlo (acupresión)
Para estimular este punto, busque el hueco justo debajo del maléolo externo (el hueso prominente en el exterior del pie). Aplique una presión moderada con el pulgar o un dedo, realizando pequeños movimientos circulares o una presión directa. La sensación debe ser cómoda, sin dolor agudo; es habitual sentir un ligero entumecimiento o calor. Mantenga la presión durante 1 a 2 minutos por lado. Puede repetir esta estimulación 2 a 3 veces al día, según sea necesario.
Otros usos
Acupuntura
Profundidad : 0.3-0.5 cun
El acupuntor puede insertar una aguja muy fina en este punto. El gesto es preciso y realizado por un profesional cualificado, con una profundidad de punción generalmente comprendida entre 0.3 y 0.5 cun.
Este punto es considerado tradicionalmente como un punto de apertura del Yang Qiao Mai, uno de los Ocho Vasos Maravillosos.
Efectos en energética tradicional china (MTC)
Tradicionalmente, este punto dispersa el Viento (factores patógenos externos), calma el espíritu (favorece la tranquilidad mental), activa el Yang Qiao Mai (un vaso energético), y es considerado un punto Maestro (punto mayor) del Yang Qiao Mai.
Puntos asociados
Puntos utilizados con frecuencia como complemento de este.
Para un protocolo personalizado adaptado a su terreno
Cada persona es única. Una valoración energética en consulta permite identificar los puntos más pertinentes para sus necesidades.
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