Shenting — Cour de l'esprit
En bref
Ce point est utile pour apaiser l'esprit, aider à mieux dormir et soulager des maux de tête. Il peut également contribuer à réduire les sensations de vertige et d'anxiété.
Localisation
au-dessus ligne cheveux antérieure, milieu front
Acupression (stimulation manuelle)
Exercez une pression légère à modérée avec la pulpe de votre doigt. Vous devriez sentir une pression agréable, sans douleur vive. Maintenez la pression pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez répéter cet automassage 2 à 3 fois par jour, notamment avant de dormir ou en cas de stress.
Notes complémentaires
Cour du Shen — calme l'Esprit
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
L'acupuncteur peut insérer une aiguille très finement (poncture tangentielle) sur une profondeur de 0,3 à 0,5 cun. Ce geste relève uniquement du praticien.
Moxibustion
La moxibustion peut être appliquée sur ce point par un praticien pour stimuler et réchauffer la zone. Ce traitement doit être réalisé avec précaution pour éviter toute brûlure.
Ce point est reconnu pour son action sur le 'Shen' (l'Esprit), aidant à calmer les troubles émotionnels et mentaux. Il est aussi bénéfique pour les ouvertures de la tête (yeux, nez).
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point calme le 'Shen' (l'Esprit) et bénéficie aux 'orifices' (ouvertures) de la tête, notamment les yeux et le nez.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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