Xiajishu — Point shu inférieur
En bref
Ce point est utile pour soulager les douleurs situées dans le bas du dos et aider en cas de fatigue générale. C'est une aide pour se sentir plus soutenu et confortable au quotidien.
Localisation
Sous L3, entre V-23 et V-24
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez vos doigts de chaque côté de la colonne vertébrale, juste sous la troisième vertèbre lombaire (environ au niveau du nombril, dans le dos). Appliquez une pression modérée, qui doit être ferme mais jamais douloureuse. Massez par mouvements circulaires ou par pressions douces et continues pendant 1 à 2 minutes. Vous devriez ressentir une sensation de chaleur ou de légère détente. Répétez 2 à 3 fois par jour, surtout en cas de sensation de fatigue ou de raideur dans le bas du dos.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.5-1 cun perpendiculaire
L'acupuncture sur ce point se fait avec une insertion de l'aiguille perpendiculairement, à une profondeur de 0,5 à 1 cun. Ce geste doit être réalisé par un praticien qualifié, en respectant les précautions d'hygiène et de sécurité.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Renforce les lombes (le bas du dos) et tonifie le Rein (l'organe associé à l'énergie vitale et aux fonctions lombaires en MTC).
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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