Lingdao — Voie de l'esprit
En bref
Ce point est utile pour apaiser le cœur et l'esprit, notamment en cas de tristesse ou de peur. On peut également l'utiliser pour soulager certaines douleurs du bras ou aider en cas de problème de voix soudain.
Localisation
Sur la face antéro-interne de l'avant-bras, à au-dessus du pli du poignet, sur le bord radial du tendon du muscle fléchisseur ulnaire du carpe.
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, appliquez une pression douce à modérée avec le pouce ou l'index. Effectuez de petits mouvements circulaires pendant une à deux minutes. La sensation attendue est un léger engourdissement ou une chaleur diffuse, jamais une douleur vive. Vous pouvez répéter cette stimulation deux à trois fois par jour, selon vos besoins.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
La puncture de ce point se fait perpendiculairement, à une profondeur de 0.3 à 0.5 cun. Ce geste est strictement réservé aux praticiens qualifiés.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point calme le Shen (l'esprit), régule le Qi (l'énergie vitale) du Cœur, c'est un point Jing-Rivière (point situé sur l'avant-bras ou la jambe) et un point Métal (qui influence la clarté et l'ordre).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
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