Xiaoluo — Fossa do cotovelo
Em resumo
O ponto TR12 é útil para aliviar dores e rigidez sentidas no ombro e no braço, bem como tensões na nuca e certas dores de cabeça. Ajuda a recuperar uma sensação de conforto nessas áreas.
Onde encontrá-lo
Face posterior do braço, abaixo de TR14, entre as duas cabeças do músculo tríceps.
Como estimulá-lo (acupressão)
Para estimular este ponto, encontre-o na face posterior do seu braço, a cerca de uma largura e meia de mão abaixo do ombro, entre os dois músculos principais do braço. Aplique uma pressão firme com o polegar ou um dedo, massageando com pequenos movimentos circulares. A intensidade deve ser suficiente para sentir uma leve sensação de formigamento ou calor, mas nunca dor aguda. Mantenha a pressão durante 1 a 2 minutos. Pode repetir esta estimulação 2 a 3 vezes por dia.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0.5-1 cun
A puntura deste ponto por um praticante qualificado é geralmente feita de forma perpendicular, a uma profundidade de 0,5 a 1 cun. Este gesto deve ser realizado por um profissional formado para garantir segurança e eficácia.
Moxabustão
A moxabustão (aplicação de calor através de um bastão de artemísia) pode ser aplicada neste ponto por um praticante. Uma duração de 5 a 10 minutos é frequentemente recomendada pelos seus efeitos benéficos na circulação e no alívio das tensões.
Este ponto é reconhecido pela sua capacidade de abrir o meridiano e dispersar o Vento, aliviando assim as dores relacionadas com esses desequilíbrios.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Este ponto faz circular o Qi (a energia vital) no meridiano (a trajetória energética) do Triplo Aquecedor, o que beneficia particularmente o braço ao acalmar as tensões e melhorar o conforto.
Pontos associados
Pontos frequentemente usados em complemento a este.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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