Anmian — Sono tranquilo
Em resumo
O ponto Anmian, que significa «sono tranquilo», é uma zona chave para promover um descanso de qualidade. É particularmente útil se tiver dificuldade em adormecer, se o seu sono for agitado, ou se sentir ansiedade, tonturas ou dores de cabeça.
Onde encontrá-lo
Atrás da orelha, entre TR-17 e VB-20, atrás do processo mastoideo. A meio caminho entre estes dois pontos, ligeiramente atrás do osso mastoideo, na borda inferior do occipício.
Como estimulá-lo (acupressão)
Para estimular Anmian, encontre a zona logo atrás da orelha, a meio caminho entre o lóbulo da orelha e a parte de trás da cabeça, ligeiramente abaixo do osso occipital. Aplique uma pressão moderada com a ponta do dedo, firme mas sem causar dor aguda. Realize pequenos movimentos circulares ou uma pressão constante durante 1 a 2 minutos por lado. Deverá sentir uma leve sensação de relaxamento ou entorpecimento.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0,5 à 1 cun
A inserção de agulhas finas neste ponto é uma prática comum em acupuntura. É realizada por um praticante qualificado, com uma profundidade que varia geralmente de 0,5 a 1 cun, perpendicularmente ou obliquamente em direção ao TA-17 ou VB-20, dependendo do objetivo terapêutico.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Este ponto Extra é conhecido por Acalmar o Espírito (shen, isto é, o conjunto das funções mentais e emocionais).
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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