Sanyinjiao — Reunião dos três Yin
Em resumo
Este ponto é muito útil para aliviar o desconforto relacionado com o ciclo menstrual, melhorar a qualidade do sono e acalmar certos distúrbios digestivos. É frequentemente solicitado pela sua ampla gama de ações benéficas para o bem-estar geral.
Onde encontrá-lo
acima da ponta do ossinho de dentro do tornozelo, na borda posterior da tíbia.
Como estimulá-lo (acupressão)
Aplique uma pressão moderada com o polegar ou o indicador. A sensação deve ser firme, mas nunca dolorosa, e pode causar um ligeiro formigueiro ou peso. Mantenha esta pressão durante um a dois minutos em cada perna, respirando calmamente. Pode repetir esta automassagem duas a três vezes por dia. Se surgir uma dor aguda, liberte a pressão imediatamente.
Outros usos
Acupuntura
Profundidade : 0,5-1 cun
A acupuntura neste ponto envolve uma punção perpendicular. Este gesto deve ser realizado apenas por um praticante qualificado, com uma profundidade adaptada a cada pessoa.
Moxabustão
A moxabustão, que consiste em aquecer o ponto com artemísia, pode ser aplicada nesta zona durante 10 a 20 minutos por um praticante formado. É frequentemente utilizada para reforçar a ação do ponto.
Este ponto é um ponto principal em ginecologia e um dos pontos mais frequentemente utilizados.
Efeitos na energética tradicional chinesa (MTC)
Este ponto pode, nomeadamente, nutrir o Yin (os aspetos nutritivos e refrescantes do corpo), tonificar o Baço (o órgão responsável pela digestão e transformação dos nutrientes) e regular os três Yin (os três meridianos Yin que percorrem a perna e estão ligados ao Baço, ao Fígado e aos Rins).
Contraindicações
Este ponto é contraindicado durante a gravidez, pois a sua estimulação pode induzir o trabalho de parto. É imperativo evitar estimulá-lo se estiver grávida.
Para um protocolo personalizado adaptado ao seu terreno
Cada pessoa é única. Uma avaliação energética no consultório identifica os pontos mais pertinentes para as suas necessidades.
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