Sanyinjiao — Réunion des trois Yin
En bref
Ce point est très utile pour soulager les inconforts liés au cycle menstruel, améliorer la qualité du sommeil et apaiser certains troubles digestifs. Il est souvent sollicité pour son large éventail d'actions bénéfiques pour le bien-être général.
Localisation
au-dessus de la pointe de la malléole médiale, au bord postérieur du tibia.
Acupression (stimulation manuelle)
Appliquez une pression modérée avec votre pouce ou votre index. La sensation doit être ferme, mais jamais douloureuse, et peut provoquer un léger engourdissement ou une lourdeur. Maintenez cette pression pendant une à deux minutes sur chaque jambe, en respirant calmement. Vous pouvez répéter cet automassage deux à trois fois par jour. Si une douleur vive apparaît, relâchez immédiatement la pression.
Notes complémentaires
⭐⭐⭐ POINT MAJEUR gynéco! Nourrit Yin, tonifie Rate. Un des points les plus utilisés. CI grossesse (induit travail)!
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0,5-1 cun
L'acupuncture sur ce point implique une puncture perpendiculaire. Ce geste doit être réalisé uniquement par un praticien qualifié, avec une profondeur adaptée à chaque personne.
Moxibustion
La moxibustion, qui consiste à chauffer le point avec de l'armoise, peut être appliquée sur cette zone pendant 10 à 20 minutes par un praticien formé. Elle est souvent utilisée pour renforcer l'action du point.
Ce point est un point majeur en gynécologie et un des points les plus fréquemment utilisés.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point peut notamment nourrir le Yin (les aspects nourrissants et rafraîchissants du corps), tonifier la Rate (l'organe responsable de la digestion et de la transformation des nutriments) et réguler les trois Yin (les trois méridiens Yin qui parcourent la jambe et sont liés à la Rate, au Foie et aux Reins).
Contre-indications
Ce point est contre-indiqué pendant la grossesse, car sa stimulation peut induire le travail. Il est impératif d'éviter de le stimuler si vous êtes enceinte.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
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