Anmian — Sueño apacible
En resumen
El punto Anmian, que significa «sueño apacible», es una zona clave para promover un descanso de calidad. Es particularmente útil si tiene dificultad para conciliar el sueño, si su sueño es inquieto, o si siente ansiedad, mareos o dolores de cabeza.
Dónde encontrarlo
Detrás de la oreja, entre TR-17 y VB-20, detrás del proceso mastoideo. A medio camino entre estos dos puntos, ligeramente detrás del hueso mastoideo, en el borde inferior del occipucio.
Cómo estimularlo (acupresión)
Para estimular Anmian, encuentre la zona justo detrás de la oreja, a medio camino entre el lóbulo de la oreja y la parte posterior de la cabeza, ligeramente por debajo del hueso occipital. Aplique una presión moderada con la punta del dedo, firme pero sin causar dolor agudo. Realice pequeños movimientos circulares o una presión constante durante 1 a 2 minutos por lado. Debería sentir una ligera sensación de relajación o entumecimiento.
Otros usos
Acupuntura
Profundidad : 0,5 à 1 cun
La inserción de agujas finas en este punto es una práctica común en acupuntura. Se realiza por un profesional cualificado, con una profundidad que generalmente varía de 0,5 a 1 cun, de forma perpendicular u oblicua en dirección a TR-17 o VB-20, según el objetivo terapéutico.
Efectos en energética tradicional china (MTC)
Este punto extra es conocido por Calmar el Espíritu (shen, es decir, el conjunto de las funciones mentales y emocionales).
Para un protocolo personalizado adaptado a su terreno
Cada persona es única. Una valoración energética en consulta permite identificar los puntos más pertinentes para sus necesidades.
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