Anmian — Sommeil paisible
En bref
Le point Anmian, qui signifie « sommeil paisible », est une zone clé pour favoriser un repos de qualité. Il est particulièrement utile si vous avez du mal à vous endormir, si votre sommeil est agité, ou si vous ressentez de l'anxiété, des vertiges ou des maux de tête.
Localisation
Derrière l'oreille, entre TR-17 et VB-20, en arrière du processus mastoïdien. À mi-chemin entre ces deux points, légèrement en arrière de l'os mastoïdien, au bord inférieur de l'occiput.
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler Anmian, trouvez la zone juste derrière l'oreille, à mi-chemin entre le lobe de l'oreille et l'arrière de la tête, légèrement en dessous de l'os occipital. Appliquez une pression modérée avec le bout de votre doigt, ferme mais sans causer de douleur vive. Effectuez des petits mouvements circulaires ou une pression constante pendant 1 à 2 minutes par côté. Vous devriez ressentir une légère sensation de détente ou d'engourdissement.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0,5 à 1 cun
L'insertion de fines aiguilles à ce point est une pratique courante en acupuncture. Elle est réalisée par un praticien qualifié, avec une profondeur variant généralement de 0,5 à 1 cun, perpendiculairement ou en oblique en direction de TR-17 ou VB-20, selon l'objectif thérapeutique.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point Extra est réputé pour Calmer l'Esprit (shen, c'est-à-dire l'ensemble des fonctions mentales et émotionnelles).
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
Prendre rendez-vous