Rugen — Racine du sein
En bref
Ce point est utile pour soulager les tensions ou les inconforts localisés au niveau de la poitrine, notamment ceux liés aux seins. Il peut être intéressant à stimuler pour favoriser le bien-être mammaire.
Localisation
Dans le 5ème espace intercostal, directement sous le mamelon, en dehors de la ligne médiane.
Acupression (stimulation manuelle)
Pour stimuler ce point, placez délicatement le bout de votre index ou de votre majeur sur la zone située juste sous le mamelon, à environ une largeur de paume (4 doigts) de chaque côté du centre de votre poitrine. Appliquez une pression douce à moyenne, en réalisant des mouvements circulaires ou une pression directe. Maintenez cette stimulation pendant une à deux minutes. La sensation attendue est celle d'une légère pression ou d'un apaisement, jamais de douleur vive. Vous pouvez répéter cette stimulation deux à trois fois par jour, ou selon vos besoins. Il est important d'être à l'écoute de votre corps et de ne jamais forcer.
Autres utilisations
Acupuncture
Profondeur : 0.3-0.5 cun
L'acupuncteur peut insérer une fine aiguille sur ce point à une profondeur de 0.3 à 0.5 cun, de manière perpendiculaire. Ce geste professionnel nécessite une connaissance précise de l'anatomie et des techniques de puncture pour une application sûre et efficace.
Effets en énergétique traditionnelle (MTC)
Ce point est reconnu pour sa capacité à faire descendre le Qi (l'énergie vitale) rebelle, à bénéficier aux seins (favoriser leur santé et leur bon fonctionnement) et à favoriser la lactation (la production de lait maternel).
Points associés
Points fréquemment utilisés en complément de celui-ci.
Pour un protocole personnalisé adapté à votre terrain
Chaque personne est unique. Un bilan énergétique en cabinet permet d'identifier les points les plus pertinents pour vos besoins spécifiques.
Prendre rendez-vous